品牌图书    ->    巧厨娘-孩子的营养早餐(附光盘)

巧厨娘-孩子的营养早餐


孙春娜,网名CANDEY,70后主妇,美食自由撰稿人,美食图书作者,点击量过千万的新浪美食博主,新浪轻博客早餐小编。为多家杂志报纸的美食专栏提供美食稿件,曾出版《一学就会的小海鲜家常菜》《亲子快乐做点心》《完美烘焙好时光》《那些忘不了的小吃》《活色生香的主食》等,同期出版《巧厨娘—百变面点》。


第一篇 春季营养早餐春天,孩子们又迎来了新一轮的生长发育高峰期。本篇提供25套春季应季早餐,让孩子在这个季节中长得更高。第二篇 夏季营养早餐夏天,很多孩子会因炎热而苦夏、消瘦,这就更加凸显早餐的重要性了。本篇提供25套夏季应季早餐,助您和家人安然度夏。第三篇秋季营养早餐天气一凉,孩子们渐渐胃口大开,妈妈们应趁机给孩子加强营养,补足夏日消耗。本篇提供25套秋季应季早餐,为迎接寒冬夯实身体基础。第四篇冬季营养早餐只要调理好日常饮食,加强锻炼,就足以让孩子们平安过冬。本篇提供25套冬季应季早餐,让孩子吃饱肚子,身体更棒更结实!第五篇妈妈的拿手特色主食、小吃CANDEY根据自己多年的实际操作经验,教您制作多款实用配料、小零食、主食和酱肉,为您家的餐桌带来更多惊喜!


 初春的天气仍有些寒凉,因此为孩子准备一份营养且高热量的早餐也是必须的了。热腾腾的鸡丝青菜粥,能温胃、促进消化。点缀着黑芝麻的小花卷不仅能勾起孩子们的食欲,其黑芝麻中的维生素E、不饱和脂肪酸还有很好的补脑、抗疲劳的作用。戚风蛋糕质地松软,香甜可口,能提供充足的碳水化合物,供上午学习活动所需。白煮蛋可谓是早餐中的“平民明星”,富含的卵磷脂、铁、蛋白质等,对孩子的大脑及身体发育益处良多。苹果含丰富的果胶,能促进肠道蠕动;含丰富的维生素C,更能提高免疫力,辅助预防春季感冒。